Dėl žemoje temperatūroje gyvuojančių virusų, temperatūros svyravimų, saulės nebuvimo, šviežių maisto produktų stygiaus bei trumpesnio buvimo gryname ore, kiekvienas iš mūsų šaltuoju metų sezonu privalome stiprinti savo organizmą, apie tai kalbėjome su lopšelio-darželio „Žilvitis“ „Ežiukų“ grupe.
Aptarėme pagrindines taisykles, padedančias išlikti sveikiems žiemą – teisingas rankų plovimas (tik 28% vaikų plauna teisingai), tinkamas miego rėžimas, patalpų vėdinimas, tinkama apranga, fizinis aktyvumas ir svarbiausia – vitaminais praturtinta mityba. Išvardijome visus žinomus vitaminus, sužinojome, kad žmogui svarbiausi yra 13 vitaminų, bei ypatingai svarbūs yra C ir D vitaminai. Aptarę jų naudą, bei šaltinius, nusprendėme pasistiprinti šiais vitaminais. Gaminome vaisių (vitaminas C) bei jogurto (vitaminas D) salotas. Buvo labai skanu, o svarbiausia sveika.
Vėliau gavome gana sunkią užduotį – atrinkti C ir D vitaminais praturtinus maisto produktus.
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
Visuomenės sveikatos specialistė, vykdanti priežiūrą mokykloje, Urtė Vaškytė
