Kovo 22-oji – Pasaulinė vandens diena: vandens svarba mūsų gyvenime. Kovo 22-ąją švenčiame Pasaulinę vandens dieną, kuri skirta atkreipti dėmesį į vieną svarbiausių mūsų gyvenimo resursų – vandenį, tai ne tik gyvybiškai svarbus resursas, bet ir viena svarbiausių mūsų planetos gyvybės sudedamųjų dalių. Nors daugiau nei 70% žemės paviršiaus dengia vanduo, tik maža dalis – apie 2,5% – yra gėlas ir tinkamas gerti. Iš šios sumos didžioji dalis vandens yra užšalusi ledynuose arba paslėpta požemiuose, todėl tik nedidelė dalis pasaulio gyventojų turi tiesioginę prieigą prie švaraus geriamojo vandens. Ši realybė daro vandenį itin vertingu ir ribotu ištekliumi, kurį reikia saugoti ir tausoti. Vandens išteklių saugojimas tampa vis svarbesniu klausimu šiuolaikinėje visuomenėje. Mažinant vandens švaistymą ir taikant atsakingus vartojimo įpročius, galime prisidėti prie šio išteklių išsaugojimo. Paprastos kasdienės priemonės, kaip užsukti čiaupą, kai nenaudojame vandens, taisyti nutekėjimus ar pasirinkti mažesnį vandens kiekį valant bei plaunant, gali padėti sutaupyti milžiniškus kiekius vandens. Be to, atsakingas požiūris į vandens vartojimą turi tiesioginį poveikį mūsų aplinkai, nes mažinant atliekamo vandens kiekį, mažiname ir taršą, ypač vandens šaltiniuose. Be savo ekologinės svarbos, vanduo turi didelę naudą ir mūsų organizmui. Jis yra būtinas normaliam kūno funkcionavimui – sudaro apie 70% mūsų kūno svorio. Vanduo padeda reguliuoti kūno temperatūrą, palaiko virškinimo procesus, šalina toksinus ir suteikia energijos. Jis taip pat yra būtinas ląstelių funkcijoms ir kraujo apytakai, užtikrindamas, kad visi organai gautų reikiamą maistinių medžiagų ir deguonies tiekimą. Pakankamas vandens vartojimas taip pat turi teigiamą poveikį odos būklei, nes drėkina ją iš vidaus, padeda išvengti dehidratacijos ir sausumo. Be to, vanduo gerina smegenų veiklą ir koncentraciją, todėl svarbu užtikrinti, kad kasdien gautume pakankamą vandens kiekį. Atsižvelgiant į ribotus vandens išteklius ir jo svarbą mūsų organizmui, turime prisiminti, kad atsakingas elgesys su šiuo gamtos turtu prisideda ne tik prie mūsų gerovės, bet ir prie planetos ateities išsaugojimo. Parengė visuomenės sveikatos priežiūros specialistė Julija Balodienė.
