Net 70% mūsų organizmo sudaro vanduo! Todėl jį būtina gerti kasdien, tam kad tinkamai palaikytume visas organizmo funkcijas – kraujotakos, smegenų, inkstų, virškinimo veiklos gerinimas, odos regeneracija, toksinių medžiagų pašalinimas, naudingųjų medžiagų įsisavinimas ir t.t.Apie šį energijos šaltinį ir jo savybes 2020 m. vasario 18 d. kalbėjomės su lopšelio-darželio “Žilvitis” Pelėdžiukų grupe. Taip pat aptarėme jog žmonės norėdami atsigerti ,deja, dažnai renkasi – limonadus ir sultis, ir taip tik apgauna savo organizmą, kuris troškuliu signalizuoja jog jam reikia būtent VANDENS.
Kiek jo reikia išgerti? Kaip ir suaugusiems taip ir vaikams rekomenduoja išgerti 30-35 ml vandens vienam kūno svorio kilogramui per dieną. (Pvz: 5 m. vaikas sveria 20 kg, jam reikia 3 stiklinių vandens per dieną)
Pakalbėję apie vandens svarbą kaip mat ištroškome, todėl čiupome puodelius ir gėrėmę vandenuką, kurį dar ir pasigardinome vitaminais – vaisiais. Buvo labia skanu ir svarbiausia sveika!
Visuomenės sveikatos specialistė, vykdanti sveikatos priežiūrą mokykloje Urė Vaškytė
